Profesyoneller tarafından geliştirilen birçok yararlı güç sistemi arasında, tablo № 8 uygulama özel genişliği farklıdır.

Profesyoneller tarafından geliştirilen birçok yararlı güç sistemi arasında, tablo № 8 uygulama özel genişliği farklıdır. Bu metabolik bozukluğun ağırlığını azaltmaya yönelik bir diyet rejimidir. Bu yöntem, hastane ve obezite Kaplıcası tedavisinde, sanatoryumu programlarının gelişiminde doktorlar tarafından takip edildi.

Beslenme programı hakkında ne bilmem gerekiyor?
Diyet "Tablo 8", hangi menü tıbbi beslenme azalır, obezite hastaları için değil sadece büyük, ama herkes için sadece ekstra kilo kurtulmak istiyorum. Bu kullanışlı mod sindirim organları, kardiyovasküler sistem ve kan dolaşımı çalışmalarını kurmayı sağlar.

En fazla sistem ve diyet menü tablosu 8 yararlanmak niyetinde olanlar, bu güç azaltma bu mod altında tuz miktarını ve karbonhidratların toplam reddi azaltarak elde olduğunu açıklamak için gereklidir. Genellikle, 5-6 kez bir günde yemek gerekir. Böylece yağ azaltmak ve tüm yemeklerin toplam Kalorik içeriği azaltmak için gereklidir. № 8 diyet protein miktarı azaltılmış değil, aynı zamanda artmaz. Vitamin ve şekerlerin ana kaynakları, beslenme dönemi için diyet lifleri de çiğ sebze ve meyvelerdir.

Lütfen dikkat: bir hafta için diyet 8 menü bir parçası olarak, pişmiş veya güveç fırında hazırlanan yemeklerden oluşmaktadır. Kızartılmış, rendelenmiş ve doğranmış kısıtlamalar ile kullanılır. Et Kavurma önce kaynatmak için gereklidir.

Diyetisyenler tarafından geliştirilen temel kurallar ve ilkeler arasında, deşarj günleri ve su tüketiminin gereksinimlerini karşılamak için en önemlidir. Böylece, diyet tablo Watchers için tüketilen sıvı günlük hacmi № 8 azalır 1,5-1.8 litre günde. Ve sadece içecekler değil, aynı zamanda sıvı, Çorbalar görünümünde alınan dikkate alınır. Gün boşaltma gelince, onlar et, süt, kavun ve diğer ürünlerin monodietah dayanmaktadır.

Diyet ve diyet № 8 kompozisyon
Diyet tablosu № 8 formülü basittir:
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Proteinler-100 g
Hayvansal kökenli yağlar-40-50 g
Sebze kökenli yağlar-30-40 g
Karbonhidratlar-200 g.
Mikro ve vitaminler oranı da kabul edilir:

Gerçek vitamin A 0,4 mg
A vitamini-15,6 mg
B1 vitamini-1.1 mg
B2 vitamini-2.2 mg
Vitamin PP, B3 vitamini-17 mg
Vitamin C-150 mg
Na 3 G
K 3,9 g
CA 1 G
Mg 0,45 g
P 1,6 g
Fe 0,035 G.
Çok dolu insanlar için Ration-1700-1900 kilokaloların toplam kalori içeriği 1200-1600 kilocalories için bu rakam azalır.